☆中高生対象・桐朋講座☆ リラックス・ヨガ

「リラックス・ヨガ」は、中高生の方を対象にしたヨガクラス。
ゆっくりゆったり身体を動かして整えていくので、とても心地よい運動ができます。スポーツが苦手でも、無理なく楽しく、自分のペースで行えるのがヨガのいいところ。さらにヨガは、脳内の「ハッピーホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれると言われています。
深呼吸して身体を動かし、少しずつ心身の緊張を解きほぐしていきましょう。皆さんのご参加をお待ちしています！