☆中高生対象・桐朋講座☆ リラックス・ヨガ
「リラックス・ヨガ」は、中高生の方を対象にしたヨガクラス。
ゆっくりゆったり身体を動かして整えていくので、とても心地よい運動ができます。スポーツが苦手でも、無理なく楽しく、自分のペースで行えるのがヨガのいいところ。さらにヨガは、脳内の「ハッピーホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれると言われています。
深呼吸して身体を動かし、少しずつ心身の緊張を解きほぐしていきましょう。皆さんのご参加をお待ちしています!
- 曜日・時間
- 水曜日 15:40~16:40
- 回 数
- 10回
- 日 程
- 【2024年度後期】
10/16・10/23
11/6・11/13
12/4・12/18
1/29
2/5・2/12
3/5
※日程変更12/11➡12/18
- 場 所
- ポロニア館3階 会議室
- 受講料
- 5,000円 【講座コード:144】
- 持ち物
- ヨガマット
- 定 員
講 師
佐々木 千穂 先生
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- 担当講座
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- プロフィール
- ヴィンヤサフローヨガティーチャー
トレーニング200時間修了(YOGA SPOT認定)
桐朋小・中・高等学校非常勤講師