☆中高生対象・桐朋講座☆ リラックス・ヨガ

「リラックス・ヨガ」は、中高生の方を対象にしたヨガクラス。
ゆっくりゆったり身体を動かして整えていくので、とても心地よい運動ができます。スポーツが苦手でも、無理なく楽しく、自分のペースで行えるのがヨガのいいところ。さらにヨガは、脳内の「ハッピーホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれると言われています。
深呼吸して身体を動かし、少しずつ心身の緊張を解きほぐしていきましょう。皆さんのご参加をお待ちしています！

• 曜日・時間
• 水曜日 15：40～16：40
• 回　数
• 10回
• 日　程
• 【2024年度前期】
  4/17・4/24
  5/8・5/15・5/29
  6/12
  7/3
  9/4・9/11・9/18
• 場　所
• ポロニア館３階　会議室
• 受講料
• 5,000円　【講座コード：１４４】
• 持ち物
• ヨガマット
• 定　員

講　師