☆中高生対象・桐朋講座☆ リラックス・ヨガ

「リラックス・ヨガ」は、中高生の方を対象にしたヨガクラス。
ゆっくりゆったり身体を動かして整えていくので、とても心地よい運動ができます。スポーツが苦手でも、無理なく楽しく、自分のペースで行えるのがヨガのいいところ。さらにヨガは、脳内の「ハッピーホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれると言われています。
深呼吸して身体を動かし、少しずつ心身の緊張を解きほぐしていきましょう。皆さんのご参加をお待ちしています！

• 曜日・時間
• 水曜日 15：40～16：40
• 回　数
• 10回
• 日　程
• 【2025年度前期】
  4/23
  5/7・5/14・5/21
  6/4・6/11
  7/2
  9/3・9/10・9/17
  
• 場　所
• ポロニア館３階　会議室
• 受講料
• 5,000円　【講座コード：１４４】
• 持ち物
• 持ち物：ヨガマット ( 初めの数回はマットお貸しできます）
  服装：学校指定の運動着を含む、動きやすいもの
  
• 定　員

講　師