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☆中高生対象・桐朋講座☆ リラックス・ヨガ

「リラックス・ヨガ」は、中高生の方を対象にしたヨガクラス。
ゆっくりゆったり身体を動かして整えていくので、とても心地よい運動ができます。スポーツが苦手でも、無理なく楽しく、自分のペースで行えるのがヨガのいいところ。さらにヨガは、脳内の「ハッピーホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれると言われています。
深呼吸して身体を動かし、少しずつ心身の緊張を解きほぐしていきましょう。皆さんのご参加をお待ちしています!

  • 曜日・時間
  • 水曜日 15:40~16:40
  • 回 数
  • 10回
  • 日 程
  • 10/27・11/10・12/1・12/8・12/15・12/22
    1/12・1/26・2/9・3/2
  • 場 所
  • ポロニア館3階 会議室
  • 受講料
  • 5,000円
  • 持ち物
  • ヨガマット
  • 定 員

講 師

佐々木 千穂 先生

担当講座
☆中高生対象・桐朋講座☆ リラックス・ヨガ
リフレッシュ・ヨガ ~健康な毎日の土台づくり~
プロフィール
ヴィンヤサフローヨガティーチャー
トレーニング200時間修了(YOGA SPOT認定)
桐朋小・中・高等学校非常勤講師
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