リフレッシュ・ヨガ　～健康な毎日の土台づくり～

リフレッシュヨガのクラスでは、日頃の忙しい時間から少し距離を置いて、深く長い呼吸の波に乗りながらゆったりと全身を動かします。心身の硬くなってしまった部分をほぐし、バランスを整えていきます。初心者の方から経験の長い方まで、ご自分のペースに合わせてご参加いただけるクラス内容となっております。

※社会状況により対面講座ができない場合は、一時的にオンライン講座で行うこともございます。

• 曜日・時間
• 水曜日　10：40～12：10
• 回　数
• 15回
• 日　程
• 【2023年度後期】
  10/18・10/25
  11/8・11/15・11/22
  12/6・12/13・12/20
  1/10・1/17・1/24
  2/7・2/14・2/21
  3/6
• 場　所
• ポロニア館３階　会議室
• 受講料
• 31,450円　【講座コード：０４４】
• 持ち物
• ヨガマット
• 定　員
• 12名

講　師