脳と心と体の健康～楽しく動いてスッキリ笑顔～

ご自身の体力に応じて、立位、座位の姿勢を選び、無理なく動きましょう。脳を刺激することで心と体が喜ぶことをねらいにします。

※社会状況により対面講座ができない場合は、オンライン講座（ZOOM）で行うこともあります。

• 曜日・時間
• 火曜日　10：30～12：00
• 回　数
• 12回
• 日　程
• 【2023年度後期】
  10/17・10/31
  11/14・11/28
  12/5・12/19
  1/9・1/23
  2/6・2/20
  3/5・3/12
  ※11/28・1/9・1/23・2/6・2/20は、セミナーハウスH103で行います。
  
• 場　所
• ポロニア館３階会議室/H１０３教室
• 受講料
• 25,250円　【講座コード：０８４】
• 持ち物
• フェイスタオル（講習で使用します）・室内シューズ・動きやすい服装
• 定　員
• 12名

講　師