リフレッシュ・ヨガ　～健康な毎日の土台づくり～

リフレッシュヨガのクラスでは、日頃の忙しい時間から少し距離を置いて、深く長い呼吸の波に乗りながらゆったりと全身を動かします。心身の硬くなってしまった部分をほぐし、バランスを整えていきます。初心者の方から経験の長い方まで、ご自分のペースに合わせてご参加いただけるクラス内容となっております。

※社会状況により対面講座ができない場合は、一時的にオンライン講座で行うこともございます。

• 曜日・時間
• 水曜日 　
  午前クラス 10：40～12：10
  （※2022年前期からは午後クラスは開講いたしません。午前クラスをご案内させて頂きます。）
• 回　数
• 15回
• 日　程
• 【2023年度前期】
  4/12・4/19・4/26
  5/10・5/17・5/31
  6/7・6/14・6/21・6/28
  7/5・7/12
  9/6・9/13・9/20
• 場　所
• ポロニア館３階　会議室
• 受講料
• 31,450円　【講座コード：０４４】
• 持ち物
• ヨガマット
• 定　員
• 12名

講　師